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     <속보>=대전 유성종합터미널 건립 사업에 가속도가 붙었다. <본보 1월 22일자 1면 보도>10일 대전시에 따르면 유성구 구암동 도시철도 1호선 구암역 옆 10만 2080㎡ 부지에 건립되는 종합터미널 건설 사업은 현재 시외·고속버스는 물론 지하철과 시내버스, BRT 등 교통수단간 환승이 용이한 복합환승센터 형태로 건설된다.

시는 이미 기본계획안에 대한 주민공람과 시의회 의견청취, 지방도시계획위원회 자문과 교통영향분석 개선대책 심의 절차를 완료했다.

특히 시와 도시공사, 터미널사업자 간 역할분담을 통해 오는 2020년까지 1일 1만 명 이상의 승차인원이 수용 가능한 복합환승센터로 시설을 운영한다는 계획을 수립, 추진 중이다.

시는 이에 따라 개발제한구역을 묶인 이 일대에 대한 해제 작업을 완료한 뒤 50억 원 이상의 국비지원을 추진하며, 터미널면허 부여 등 행·재정적 지원에 나선다.

대전도시공사도 사업자 공모 및 복합환승센터 지정 등 공영개발 사업을 추진하며, 터미널사업자는 부지 매입 및 면허등록, 건축 등 실질적인 사업 시행 업무를 담당할 예정이다.

시는 이를 위해 내달 터미널사업자 공모절차를 진행한 후 5월까지 사업자를 선정하고, 사업자의 사업계획을 반영, 연말까지 복합환승센터로 지정키로 했다.

사업자 공모 절차가 예정대로 진행될 경우 내년 1월부터 편입용지 보상과 공사를 거쳐 유성종합터미널은 오는 2012년 12월 준공되며, 2013년부터 본격적인 운영에 돌입할 전망이다.

시 관계자는 "터미널사업자는 복합환승센터에 맞춘 필수시설과 부대·편익시설 등에 대한 적정 시설계획과 함께 관리운영계획과 경제성 확보를 위한 여객터미널의 복합화 계획을 수립해야 한다"며 "공정하고, 신속하게 사업자를 선정, 오는 2013년 운영 계획에 차질이 없도록 최선을 다하겠다"고 말했다.

박진환 기자 pow17@cctoday.co.kr

     대학 졸업 후 3번이나 행정고시에 도전했다 실패하고 취업의 길을 걸었던 이모(36) 씨는 최근 다니던 중소기업을 그만두고 다시 수험생 신분으로 돌아갔다.

이 씨는 “힘들게 취직했지만 고용불안은 여전하다”며 “응시연령 제한으로 시험을 포기할 수 밖에 없었는데 지난 해 제한이 풀려 과감히 다니던 직장을 그만두고 재도전하기로 결심했다”고 말했다.

공무원 응시연령상한제가 폐지되면서 30세 이상의 고령 수험생, 이른바 '장수생'들의 재유입이 늘고 있다.

가중된 취업난과 고용불안에 따른 공직 선호현상이 이 같은 장수생의 유입을 더 부채질하고 있다.

지난 6일 행정·외무고시 1차 시험(PSAT)이 전국 18개 시험장에서 일제히 시행됐다.

행정안전부에 따르면 올해 327명을 선발하는 행정고시에 1만 4695명이 출원해 44.9대 1, 35명을 선발하는 외무고시에 1888명이 출원해 53.9대 1의 경쟁률을 보인 것으로 나타났다.

이 가운데 대전·충청지역 출원자 785명이 대덕구 송촌동 매봉중학교에서 시험을 치렀다.

시험장에서 만난 조모(32) 씨는 "누가 뭐래도 가장 안정된 직업은 공무원"이라며 "올해로 4년 째 시험을 준비하고 있지만 일단 합격만 하면 안정된 지위가 보장되는 만큼 포기하기 어렵다"고 말했다.

지난해 3차 면접시험에서 떨어져 다시 1차 시험을 치른다는 민모(33) 씨는 "응시연령 제한이 풀린 이후 공부를 그만두고 일자리를 알아보던 선배들 상당수가 다시 시험에 뛰어들었다"고 말했다.

민 씨의 말처럼 30대 후반에서 40대 초반으로 보이는 응시자들의 모습이 고사장 곳곳에서 눈에 띄었다.

올해 행정·외무고시 1차 시험 응시자의 연령대는 20~29세 1만 3020명(78.4%), 30~39세 3412명(20.6%), 40~49세 147명(0.9%), 50세 이상 4명(0.1%)으로 30세 이상이 3563명(30.6%)에 달했다.

이 중 상한연령의 폐지로 고등고시에 응시할 수 있게 된 33세 이상(외시 30세 이상)의 출원자는 모두 1631명으로 전체 응시자의 9.8%를 차지했다.

이는 전년도 1111명(6.9%)보다 47% 정도 증가한 수치다.

또 지난해 행정안전부 통계에 따르면 33세 이상 '장수생' 행정고시 합격자는 9명인 것으로 집계됐다.

합격자 평균 연령도 26.5세로 2008년보다 0.4세 높았다.

박모(30) 씨는 “장수생들의 경우 나이가 많고 스펙(취직 시 요구되는 학점, 영어 점수 등 평가요소)이 부족해 눈높이를 낮추더라도 취업시장에서 외면받는다”며 “고시 외에는 마땅한 대안이 없어 어쩔 수 없이 공부에 매달리는 경우도 많다”고 말했다.

경기불황으로 가중된 취업난과 고용불안이 해결되지 않는 한 현재와 같은 장수생들의 ‘자의반 타의반’에 가까운 대규모 유입을 막기는 어려울 전망이다.

정진영 기자 crazyturtle@cctoday.co.kr

     지난달 충청권 실업자 수가 전년 동월 대비 크게 증가한 것으로 나타났다. 이에 따른 실업률도 치솟아 충청권 고용시장이 불안정한 모습을 보였다.

10일 충청지방통계청이 발표한 ‘2010년 1월 충청지역 고용동향’에 따르면 이 기간 대전지역 실업자는 3만 4000명으로 전년 동월 대비 8000명(28.6%)이나 늘었다. 실업률도 4.8%로 1.0%포인트 상승했다.

대전지역의 비경제활동 인구는 51만 1000명으로 1년전 50만 6000명보다 5000명(1.0%) 증가했다.

충남지역 역시 실업자 수와 실업률이 각각 증가했다. 이 지역 실업자는 4만 1000명으로 전년동월 2만 6000명보다 1만 5000명(59.7%)이나 늘었으며 실업률도 1년전보다 1.6%포인트 상승하며 4.4%로 치솟았다. 노동시장에 참여하지 않은 비경제활동 인구는 67만 2000명으로 2000명(0.3%)이 늘었다.

충북지역도 실업자가 증가했다. 같은 기간 이 지역 실업자는 2만 5000명으로 9000명(54.6%)이나 늘었으며 실업률도 전년 동월 대비 1.3%포인트 상승한 3.7%를 기록했다. 비경제활동 인구도 53만 9000명으로 전년동월 53만 5000명보다 5000명(0.9%)이 많아졌다.

통계청 관계자는 “실업자가 급증한 것은 실직자 증가보다는 종래 실업자 통계에서 잡히지 않던 비경제활동 인구 중 상당수가 구직활동에 나선 것에 더 큰 영향을 받은 것으로 풀이된다”고 말했다.

임호범 기자 comst999@cctoday.co.kr

     편안한 잠을 잘 수 있는 것만큼 행복한 일도 없을 것이다.

흔히 노인이 되면 잠이 줄어든다고 한다.

하지만 실제 보통 성인은 하루 평균 7∼7.5시간 정도 잠을 자는 데 비해 노인들의 하루 평균 수면시간은 9시간 정도다.

노인의 경우 낮잠 자는 시간이 평균 1시간 20분 정도인 것을 감안하면 밤의 수면시간은 젊었을 때와 크게 다를 바 없다. 점점 나이가 들수록 초저녁에 잠을 자고 아침에 일찍 일어나게 되며 얕은 잠을 자고 낮잠이 많아지고 밤낮의 구별이 확실해지지 않게 된다. 또 불을 끄고 자리에 누운 후부터 잠들기까지 걸리는 시간이 길어진다.

안정된 수면은 우리 몸을 외부 환경의 변화로부터 보호해 조직의 항상성을 유지시키는데 체온을 조절해 에너지를 보존시키며 불필요한 외부자극을 삭제해 우리 몸과 마음의 안정을 가져온다.

또한 기억력과 외부 인지능력을 공고하게 해주며 감정을 조절할 수 있게 해 준다. 정상 수면은 건강한 생활의 기본이며 불면증일 경우 우울장애, 불안장애, 적응장애 등 정신과 질환의 척도이기도 하다.

◆나이에 따른 수면의 변화

나이가 들어가면서 노인들이 가장 특징적으로 호소하는 점은 수면 중에 자주 깨는 것인데 얕게 잠드는 경우가 많고 너무 일찍 일어나기 때문에 젊은 성인에 비해 수면량이 줄고 잠이 들 때까지 시간이 오래 걸린다.

수면구조를 보면 잠자리에 누워있는 시간이 많아지고 실제로 취하는 수면시간은 줄어들거나 변화하지 않는다.

특별한 자극없이 깨어나며 일단 깨면 잠들 때까지 젊은 성인에 비해 4배 정도의 시간이 더 걸린다.

수면다원 검사를 통해 살펴보면 1단계, 2단계의 수면이 증가하고 깊은 수면을 의미하는 3단계, 4단계의 수면은 감소한다.

◆노인성 불면증 원인

나이가 많아지면서 뇌에서 분비되는 멜라토닌이 줄어들어 그만큼 잠자는 시간이 적어진다. 그렇다고 이것만으로 노인의 불면증을 설명할 수는 없다.

노인들의 불면증은 상당수 다른 신체질환에 의해서 발생한다. 노화현상으로 동맥경화증과 뇌신경 위축이 오면 뇌혈관에 변화가 와서 수면장애를 가져온다. 좀 더 진행하여 치매가 오게 되면 밤낮이 바뀌게 된다.

노인의 숙면을 방해하는 또다른 질환들도 많다.

한 연구에 따르면 노인 불면증의 60％는 뇌조직의 변화에 의한 것이고 그 중 40％는 동맥경화증과 심장병이 원인이 된다. 심장이나 호흡기 질환으로 숨이 차서 잠에서 깨기도 하고 코골이 때문에 무호흡증이 와서 깨기도 한다.

잠자는 동안 다리에 쥐가 나기도 하고 전립샘비대증이나 요실금 때문에 오줌을 누기 위해 숙면을 취하지 못하기도 한다.

소외감, 고독감, 우울증, 상실감 등과 같은 정신적인 이유도 불면증의 한 요인이 된다.

‘벌레가 기어다닌다’, ‘쑤신다’, ‘욱신거린다’, ‘저린다’, ‘피가 안 통한다’, ‘당긴다’, ‘시리다’ 등의 불편함을 느끼는 하지불안증후군의 경우에도 불면증의 또다른 요인이 된다.

하지불안증후군은 주로 잠들기 전에 통증이 심하게 나타나 다리를 자주 움직이게 되므로 숙면을 취하지 못하게 되고 불면증으로 이어진다.

낮 보다는 밤에 잘 발생하고 다리를 움직이지 않으면 심해지고 움직이면 호전되거나 사라지는 게 특징이며 대개 다리에 발생하지만 때때로 팔에도 나타날 수 있다.

이 증후군의 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 뇌 속에서 분비되는 신경전달 물질인 도파민을 전달하는 체계에 이상이 생긴 것과 연관된 것으로 보고되며 철분이 부족한 경우 도파민의 생성이 억제돼 발생하는 것으로 알려져 있다.

노인들은 위에서의 염산분비 부족으로 인해 철 결핍이 발생하기 쉬우며 제산제를 상시 복용하거나 만성적 설사, 궤양, 게실, 위절제 수술 등으로 인해 더욱 쉽게 발생될 수 있다.

이같이 잠을 제대로 자지 못하게 될 정도의 신체적·정신적 질환으로 인한 불면증은 그 자체로도 힘들 뿐 아니라 전반적인 건강에도 해로운 영향을 미친다.

즉 잠을 제대로 자지 못하게 될 정도의 신체적·정신적 질환을 가지고 있으면 숙면을 취하지 못하고 결국은 면역을 약화시켜 수명을 단축시킨다.

◆노인성 불면증 예방수칙

오후 6시 이후에는 카페인을 섭취하지 않아야 한다. 커피, 홍차, 소다수, 초콜릿 등에 들어 있는 소량의 카페인도 수면을 방해하는 원인이 될 수 있다.

현재 복용중인 약과 수면의 관련성을 확인하는 것도 중요하다. 복용 중인 양약 중에 카페인이 들어있거나 불면을 유도하는 약들이 있을 수 있기 때문이다.

수면제는 가급적 멀리하는 것이 좋다. 잠이 안 온다고 쉽게 구입한 수면제를 하나씩 먹는 것은 결국 깊은 잠을 방해하는 결과를 초래한다.

낮에는 문 밖에 나가 햇빛을 쪼이는 것도 불면증을 예방하는데 도움이 된다. 태양빛을 쪼이면 생체시계가 정상적으로 작동하며 숙면을 취할 수 있다.

가만히 누워있기 보다는 규칙적으로 몸을 움직이는 습관을 들인다. 오후 늦게나 저녁 해질 무렵에 산보하는 습관은 규칙적인 운동으로 건강에도 좋을 뿐 아니라 숙면에도 도움이 된다.

잠들기 전 뜨거운 물로 20분 정도 목욕을 하는 것도 숙면을 취하는데 좋다.

고형석 기자 kohs@cctoday.co.kr

<도움말 = 최영락 청주의료원 정신과장>

    

	▲ 설을 앞두고 명절선물세트 직거래장터가 10일 대전시청에서 열려 관계공무원 및 시민들이 과일과 제수용품을 고르고 있다. 전우용 기자 yongdsc@cctoday.co.kr

대전지역 자치구들이 설 명절을 맞아 전통시장 살리기 등 다각적인 지역경제살리기 활동을 전개하고 있다.

명절 대목이라는 말이 무색할 정도로 지역경제가 불황을 면치 못하고 있는 가운데 각 자치구가 재래시장 장보기 행사나 청사 내에 직거래장터, 전통시장 개설 등을 통해 경기활성화에 팔을 걷고 있다.

대덕구는 12일까지 구청 내 민원실에서 ‘전통시장 이동판매장’을 개설한다.

‘전통시장 이동판매장’은 관내 재래시장인 중리시장 상인들이 직접 구청사 내 민원실에서 민원인과 공무원을 대상으로 과일과 김, 한과, 건어물 선물세트를 판매하는 장터다.

구는 지난 5일 중리시장에서 대전시와 중소기업청, 시장상인회와 합동으로 전통시장 살리기 캠페인을 펼친데 이어 구청사 일부 공간을 재래시장 상인에게 열어 판로확장에 나섰다.

중구도 11일을 ‘전 직원 재래시장 중점이용의 날’로 정하고, 설 제수용품 및 선물을 관내 재래시장에서 구입토록 했다.

유성구 역시 11~12일 구청 광장에서 농·특산물 직거래 장터를 운영, 유성배와 진잠 미르쌀, 버섯, 벌꿀 등 지역 농산물을 시중가보다 10% 저렴한 가격으로 공급하는 장을 제공키로 했다.

구는 대덕연구개발특구 내 제조업체 및 입주기관, 직능단체 등에서 주문을 받아 공급하는 ‘주문직거래’ 판매와 함께 생산자와 대형유통업체간 납품계약을 통해 유성배 1만 박스를 지난 1일부터 전국 홈플러스 설맞이 농산물 특별판매장에서 판매하고 있다.

구는 그동안 기업체 등 유관기관·단체와의 ‘1기관·1사 1시장’ 결연을 통해 전통시장 상품권 구매, 장보기 행사 등을 벌이며 구청 직원들을 대상으로는 전통시장 장보기 행사를 정례화하는 등 재래시장 이용 활성화에 진력하는 분위기다.

서구는 설을 맞아 10~12일 강릉시와 함양군, 무주군과 함께 ‘설맞이 농수산물 직거래 장터’를 운영한다.

올해로 7년째 개설되는 직거래장터에는 기성동에서 생산한 ‘옥토진미쌀’을 비롯, 강릉시 황태, 함양군 하고초 꿀, 무주군 더덕 등 지역 대표 특산물이 판매된다.

지역 자치구들의 이 같은 자구노력은 명절 대목을 기점으로 재래시장 활성화를 통해 지역경제에 수혈을 시도하는 한편 대형유통업체와의 경쟁에서 수세로 몰리고 있는 골목과 전통시장에 지속적인 관심과 다각적인 시책을 펼치겠다는 의지 표명으로 해석되고 있다.

황의장 기자 tpr111@cctoday.co.kr