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예전에는 잘 먹는 아이들이 귀여움을 받았다. 어른들은 흔히 통통하게 살이 오른 아이를 보면 ‘참 복스럽게 생겼다’, ‘장군감’이라며 예뻐했다.

그러나 요즘은 이런 말들이 통하지 않는다. ‘잘 먹으면 건강하다’라는 말은 이제 옛말이 됐다. 키가 커지면 살은 저절로 빠진다는 얘기는 누구나 한 번쯤 들어본 말일 것이다.

하지만, 이런 속설은 말 그대로 속설에 불과하다는 것이 의학적으로 증명되면서 지금은 살찐 아이는 더 이상 복스럽고 예쁜 아이가 아니라 질병에 노출된 아이가 됐다.

◆이렇게 키우면 소아비만 된다

아이들 4명 중 1명은 비만이라는 충격적인 조사결과가 있을 정도로 소아비만은 남의 일이 아니다. 아이들은 주위에서 쉽게 접할 수 있는 다양한 인스턴트 식품과 당분, 지방질이 많은 간식거리로 달고 짠 음식을 많이 섭취하고 있다. 게다가 실내에서 생활하는 시간이 많아 신체활동량이 현저히 줄어든 것도 소아비만의 큰 원인이 되고 있다. 과식과 빠른 식사속도도 소아비만을 일으키는 원인 중 하나이다. 분유를 먹는 아이는 엄마가 한 병을 다 먹이려고 하거나 보채고 울 때마다 젖병을 물리면 조기 비만에 걸릴 확률이 높아지고 영구적 비만이 될 수도 있다.

◆소아비만은 위험한 질병이다

신생아 및 영아기에 발생된 소아비만은 주로 세포 수가 증가하는 것이고 사춘기까지는 세포의 크기가 커지는 것이다.

따라서 소아비만인 아이들은 성인 비만으로 이어질 확률이 높다. 소아비만에 걸린 아이들은 성인 비만 환자들에게 동반되는 고지혈증이나 지방간, 고혈압, 동맥경화, 당뇨병, 심근경색, 뇌출혈등의 성인병이 조기에 나타날 수 있으며 심하면 어릴 때부터 아이가 성인병 합병증에 시달릴 수도 있다.

소아비만은 육체적인 장애를 일으킬 뿐만 아니라 정신적으로도 아이에게 나쁜 영향을 미친다. 소아비만에 걸린 아이들은 소아 청소년기에 얻어야 할 자존감이 결여되기도 한다. 행동이 둔해져서 놀이나 운동에 재빠른 움직임을 보일 수 없기 때문에 열등감이 생길 수 있다.

이러한 증상이 더 심각해지면 우울증으로 발전하기도 한다.

◆소아비만, 부모가 치료한다

소아비만은 식사요법과 운동요법을 병행해 장기적으로 치료하는 것이 가장 효과적이다. 이때 무엇보다 중요한 것이 바로 부모의 지속적인 관심과 사랑이다.

식사조절과 규칙적인 생활을 아이에게만 강요하지 말고 가족 모두가 함께하는 것이 좋다. 가능한한 가족이 모여서 식사를 하고 천천히 꼭꼭 씹어 먹도록 한다. 또 ‘먹으면 안 된다’라는 말보다는 ‘주말에 같이 먹자’고 제안하며 일주일에 한끼 정도는 먹고 싶은 것을 실컷 먹을 수 있도록 하는 것이 좋다.

이때 아이에게 스트레스는 금물이다. 식사조절이나 운동을 강요하면 오히려 폭식 등 나쁜 습관으로 이어질수 있다. 격려와 칭찬을 통해 스스로 조절할 수 있도록 하는 것이 좋다. 운동 역시 부모가 함께하면 효과적이다.

빠르게 걷기, 자전거 타기, 탁구, 배드민턴, 조깅, 줄넘기, 등산 등의 유산소 운동과 지구력을 요하는 운동을 규칙적으로 함께 즐기면 소아비만 예방에 도움이 된다.

특히 다이어트 중에는 아이가 신경이 예민해지고 정서불안이 올 수 있으므로 항상 가족의 관심과 사랑을 표현해야 하는 것을 잊지 않아야 한다.

◆아이의 생활을 바꿔라

소아비만에 걸린 아이들의 생활을 살펴보면 비만에 걸릴 수밖에 없는 패턴을 가지고 있다.클부모는 아이들의 열량섭취를 제한하려고만 하지 말고 잘못된 식습관을 교정하고 올바른 식품을 선택할 수 있도록 도와줘야 한다.

아침식사는 절대로 거르지 말고 섬유질이 풍부한 야채와 과일을 충분히 먹게 해야 한다. 또한 TV를 보거나 게임하는 시간을 2시간 이내로 제한하는 대신 1시간 이상 운동을 하거나 몸을 움직이도록 유도해야 한다.

가능하면 가족들이 집에 모여서 같이 식사하고 외식은 줄일 수 있는 데까지 줄인다. 식단을 짤 때는 아이와 함께 결정해 아이 스스로가 식습관을 고쳐 나갈수 있도록 도와주는 것이 바람직하다.

◆요리할 때 꼭 알아둬야 할 저열량 조리법

-육류는 살코기 부분을 채소와 함께 조리한다.
-닭고기를 조리할 때는 껍질을 제거한다.
-조리 시 설탕의 사용을 줄인다.
-생선 통조림은 기름을 빼고 사용한다.
-햄, 소시지 등은 끓는 물에 데친 후 요리한다.
-샐러드 드레싱은 마요네즈 대신 간장이나 식초 또는 과일즙을 이용한다.
-가능하면 오븐이나 그릴을 이용하고 전 요리는 기름이 적게 드는 코팅팬을 사용한다.

도움말 = 한국건강관리협회 충북지부 건강증진의원

고형석 기자 kohs@cctoday.co.kr

서원학원의 새 재단 영입 문제가 이제 순풍을 탈까? 서원학원 임시이사회가 10일 서울에서 열린 가운데 인수 우선협상대상자인 에프액시스측으로부터 인수계획에 대한 설명을 듣고 시기와 영입조건 등에 대한 협의를 진행해 주목을 받았다.

서원학원은 계획서 검토와 학내구성원 공청회 등을 거쳐 에프액시스를 최종 인수후보로 결정할 지 여부를 판단한다는 계획이다.

이날 임시이사회는 에프액시스 손용기 대표로부터 현대백화점 채권 양수에 따른 자금운영 계획 등 제출받은 법인 운영 수정계획서를 검토하는 자리의 성격. 이에앞서 에프액시스는 지난 8일 법인사무국에 필요한 서류를 제출한 바 있다

수정계획서에는 현대백화점그룹으로부터 양도받은 204억원의 서원학원 채권 이외에 104억원 부채해결 방안, 전 이사장 출연금 반환, 법인 100억원 출연 등의 내용이 담겨있는 것으로 전해졌다.

이사회는 에프액시스로부터 제출받은 법인운영 수정계획서가 문제가 없다고 판단될 경우 다음달 중 공청회 등을 거쳐 사학분쟁조정위원회(사분위)에 손 대표를 우선협상 대상자로 추천할 계획이다.

서원학원 관계자는 "서류검토를 거쳐 문제가 없다고 판단될 경우 오는 9월 1일 학내구성원을 대상으로 공청회가 열릴 예정"이라며 "혹시 서류상 문제가 발견될 경우 재공모등의 가능성도 배제할 수 없다"고 말했다.

이어 "에프액시스가 학교발전을 위한 청사진을 훌륭히 준비하고 있는 것으로 알고있지만 학내 일부에서는 현대백화점그룹이 재단으로 들어온다는 소문(?)에 공모를 포기한 곳이 맣아 재공모의 기회를 줘야 하는 것 아니냐는 목소리도 상존하는 것이 사실"이라고 덧붙였다.

홍순철 기자 david0127@cctoday.co.kr

돼지고기와 배추, 무 등에 이어 계란값까지 급등하면서 서민가계 식탁에 먹구름이 드리우고 있다.

10일 대한양계협회에 따르면 소매가 기준 전국 계란(특란) 가격은 개당 169원으로 전년 같은 기간 122원에 비해 무려 38.5% 급등했다.

대전·충남지역 계란값 역시 지난해 8월 10개당 1675원에서 이날 2063원으로 20% 가량 가격이 오르며 개당 200원을 넘어서고 있다.

이처럼 계란값이 크게 오르고 있는 것은 지난해 말 발생했던 조류인플루엔자 여파로 산란계와 산란종계가 대규모 살처분되면서 농가에 입식되는 병아리수가 크게 줄어들었기 때문이다.

특히 산란종계 감소는 어린 산란계 부족으로 이어져 각 농장들의 노계 비율을 30% 가량 끌어올리면서 생산율을 크게 떨어뜨리는 원인이 되고 있다. 게다가 최근 폭염과 폭우가 계속되면서 노계들의 산란율이 더욱 저하돼 전체 산란율이 10% 가량 떨어지면서 생산량 자체가 크게 줄어들고 있는 실정이다.

여기에 추석 대목이 다가오고 있는 점도 가격 상승을 부채질하고 있다. 계란 수요가 많은 추석을 앞두고 일부 대규모 상인들이 생산된 계란을 값이 좋아지는 추석 직전까지 저장창고에 묶어두면서 실제 시장에 풀리는 계란 물량이 현저히 줄어들 수 있기 때문이다. 유통업계에서는 추석을 앞둔 9월초 개당 가격이 현재 가격보다도 20% 이상 추가로 오를 것으로 예측하고 있다.

이현수 대전충남양계농협조합장은 “산란종계 살처분은 물론 날씨 영향으로 산란율까지 떨어지면서 생산량이 크게 줄어 가격이 오르고 있다”며 “가격 오름세는 추석이 다가오면서 지속될 것으로 보인다”고 말했다.

김대환 기자 top7367@cctoday.co.kr

유엔 사무총장 연임에 성공한 충청출신 반기문 유엔사무총장은 10일 국회를 방문해 국회의원들과 간담회를 갖는 등 방한 활동을 펼쳤다.

반 총장은 이날 국회의 유엔 관련 포럼에 참석해 기조연설을 하고 박희태 국회의장이 주최한 오찬에 참석해 한국 국회 발전을 기원했다.

반 총장은 “지금 한국의 위상이 욱일승천하고 있는 기분”이라면서 “최근 평창 2018년 동계올림픽 개최권 확보도 그중에 하나이고 또 제가 다행히 유엔사무총장 제2기 연임에 성공한 것도 한국적인 배경, 한국적인 능력에 대한 믿음이라고 생각한다”고 자신감을 표명했다.

반 총장은 “UN이 모든 국제적인 일을 처리해 나가는 데 있어서 (각국) 의회의 지원, 협조가 절대적으로 필요하다. 그래서 저는 어디 방문할 때마다 시간이 허용하는 범위 내에서는 꼭 국회의장이나 국회를 방문한다”면서 “모든 UN 활동의 근원은, 힘의 근원은 의회에 있다고 믿는다”고 강조했다.

반 총장은 이어 “UN헌장에 보면 ‘We the peoples of the United Nations Determined’ 라고 있는데 이게 결과적으로 ‘We the peoples’”라면서 “(이것은) 민본주의를 이야기하는 것이고 민본주의는 결국 의회가 대표하고 있다. 그래서 의회에 적극적인 지지를 바란다”고 의회의 역할을 재차 강조했다.

이날 국회의장 초청 오찬에는 충청출신 홍재형 국회부의장과 이재선 보건복지위원장이 참석했다.

홍 부의장은 건배사를 통해 “반 총장이 유엔사무총장이 된 이후 유엔 기구에 가면 한국 사람에 대한 대우가 달라졌다. 그래서 역시 ‘반기문 이펙트가 여기까지 미치는구나’고 생각했다”면서 “위대한 한국인이지만 동시에 세계인으로서 그리고 유엔 사무총장으로서 큰 업적을 남겨 달라”고 덕담을 했다.

반 총장은 이날 오전 국회에서 열린 국회 ‘UN-MDGs’(새천년개발목표)포럼에 참석해 인류의 공존공영을 주제로 기조연설을 한 뒤 대전 출신 이상민 의원 등 국회의원들과 간담회를 갖고 국제 사회 발전 등을 논의했다.

반 총장은 이날 저녁에는 청와대에서 이명박 대통령 주최 만찬에 참석해 유엔과 한국의 동반발전 등을 논의했다.

서울=김종원 기자 kjw@cctoday.co.kr

대전시 중구 대흥동 주민센터 이전을 놓고 논란이 불거진 가운데 각 자치구들이 노후한 주민센터와 제반 주차시설 부족으로 골머리를 앓고 있다.

각 자치구마다 건축 이후 20년을 훌쩍 넘은 노후된 주민센터가 산재해 있어 주민불편과 이에 따른 신축·이전 요구가 높아지고 있기 때문이다.

하지만 곳간이 텅 빈 자치구의 재정여건상 주민센터 신축은 요원한 상황으로 향후 주민센터 신축·이전 요구에 따른 대책마련이 시급하다는 지적이다.

◆주민센터 이전의 시금석…대흥동 주민센터

주민센터 신축 및 이전 문제는 비단 어제, 오늘의 이야기는 아니다. 하지만 최근 불거진 대흥동 주민센터 이전논란이 시사 하는 바는 적지 않다.

대흥동 주민센터의 중구 문화원 입성 여부는 향후 예상되는 다른 주민센터 이전의 향배를 가늠할 수 있는 시금석으로 작용할 것으로 관측되기 때문이다.

대흥동 주민센터 이전 논란은 지난 6월 중구에 청사 이전을 정식으로 건의하면서 촉발됐다. 당시 주민들은 건의문을 통해 주민센터 주차공간 부족과 전용 공간 미비, 향후 민원수요 폭증 가능성 등을 거론하며 주민센터 이전을 촉구했다.

문제는 주민들이 중구의 재정여건상 주민센터 신축이 어렵다는 점을 들어 주민센터의 중구 문화원 이전을 요청하면서 불거졌다. 주민들은 문화원에 주민센터를 이전한다면 향후 행정과 문화가 어우러져 시너지 효과가 발생할 것이라고 주장했다.

하지만 주민센터 이전은 한국예술문화총연합회 대전시연합회의 등 원도심 예술단체들의 반발이라는 암초를 만나면서 답보상태에 빠졌다. 이들은 주민센터의 중구문화원 입성은 지역 문화예술발전에 전혀 도움이 되지 않는다며 거세게 반발하고 있는 실정이다.

현재까지 진행형인 대흥동 주민센터 이전논란의 결말은 비슷한 입지와 상황에 놓인 주민센터의 이전에 크게 작용할 것으로 관측된다.

◆주민센터의 역습…대전 곳곳에 노후한 주민센터 산재

주민센터 이전 문제는 중구만의 문제가 아니다. 대전시의 대다수 자치구들이 노후한 주민센터 이전 문제를 놓고 고심에 빠져있다.

국·시비 지원을 받을 수 없는 주민센터 신축 및 이전은 열악한 자치구의 재정환경을 감안할 때 현실적으로 뾰족한 대안이 없기 때문이다.

그러나 동구 관내 16개 주민센터 가운데 가양 2동 등 3~4개소의 이전은 시급한 상황이다. 실제 가양 2동 주민센터는 지난 1983년 건축돼 20년이 훌쩍 넘어 노후화 정도가 심한 것으로 나타났다.

이 같은 상황에서 민원수요와 동에서 자체적으로 운영하는 프로그램이 동반 증가하고 있어 주민센터 신축 및 이전의 필요성이 줄곧 제기되고 있는 실정이다.

아울러 효동 주민센터 역시 노후화와 주차공간 부족으로 주민들의 불만과 민원이 끊임없이 제기되고 있다.

중구의 사정도 마찬가지. 중구에 위치한 17개소의 주민센터 가운데 특히 오류동, 태평 1동, 대사동 주민센터의 노후도가 심각한 것으로 알려졌다.

서구와 유성구 역시 도심지역이 아닌 외곽지역의 주민센터의 경우, 공간이 노후·협소하고 주차공간이 극히 부족한 것으로 드러났다.

동구 관계자는 “관내에 이전이 시급한 주민센터가 3~4개소에 이른다”면서도 “중·장기적으로는 신축 및 이전의 필요성을 느끼고는 있지만 현재로서는 구체적인 이전계획은 없다”고 말했다.

이 관계자는 이어 “동구는 최근 2~3년 홍도·자양·용전동 등 주민센터 3곳을 신축했다”면서도 “보통 주민센터 1개소 당 35억 원의 예산이 투입되는 만큼 열악한 자치구의 재정환경으로는 쉽지 않는 결정이었다”고 강조했다.

중구 관계자 역시 “중구 관내에도 노후화와 주차공간 협소를 호소하는 주민센터가 적지않다”며 “주민센터를 신축하면 더할 나위 없겠지만 현실적으로 어려운 게 사실이다”고 설명했다.

서희철 기자 seeker@cctoday.co.kr